Borum Portal

Vi starter allerede op nu! Mød op i Anni Ebsens garage onsdage kl. 16.30 – allerede onsdag den 21. og onsdag den 28. december2016 – og så er vi i gang. Ellers starter den ugentlige gymnastik onsdag den 4.januar: kl. 16.30 – 17.30 og herefter fast ugentligt. Vi mødes i Anni Ebsens garage, Borum Møllevej 31, Borum. Vi vandrer, jogger, løber – ned til ”Kringlen”, her laver vi gymnastik og interval-træning, og så går det hjemad til Borum igen. Den 4. gang i januar, onsdag den 25.01. snakker vi nærmere om form og betaling. Alle er meget velkomne!! Unge som gamle!! Bare mød op! Mkh. Anni Ebsen – anniebsen@gmail.com &…

På onsdag tager vi en lille smagsprøve på Borum gym. Vi mødes kl. 16.30 ved Borum Møllevej 31 og løber ned til Kringlen. Her starter vi med interval løb 20-10×8, derefter styrketræner vi efter app’en 7 min… måske x2, hvis der er stemning for det. Vi slutter af med at løbe tilbage og strække ud i carporten, hvor vi startede. Tænker det hele tager en lille time. Der er ingen til melding, man møder bare op, præcis som til juletræsfesten på fredag? Er man ikke til løb, cykler eller går man selvfølgelig bare ned på Kringlen. Intervaltræningen kan også udføres som styrketræning eller hurtig gang. ALLE kan være med. Husk…